黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其(qí)他的(de)营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖(a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上(shàng)资(zī)料(liào)参(cān)考  百度(dù)百科(kē)–大黄米(mǐ)

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数